Ternyata Latin Dance itu syusyaaaaaaaaaaaah… Hahaha… Lebih gampang masak…
Tapi, demi target 52 kilograms, ya syudah, saya jalankan sajah… Biar suami makin cinta… Hehehe… 
|
© 2003-2017
keluarganugraha.net . All rights reserved
|
sampun mbak,,sampun,,,sampun sexy kok
transfer lemak ke aku aja mbak: )
———————
hihihy… aku juga kepengennya transfer lemak, tapi ke diriku sendiri…
Mba..emangnya masih sempat yah..? Udin sdh mandiri ya mba..maksudnya apa msh disuapin and dimandiin? Catering aja dah sibuk? *sambilmikir*
beu…pantesan FB-nya gak aktif, lagi asyik ngedance tho mbak:)
hehehhe..punya anak 4 masih perlu senam juga mom?
Perasaan aku ngurusin satu ajah, br 2 minggu dirumah udah turun 3.5 kg ajah gitu…:P
hehhee..baca judulnya kirain berhubungan ma hari ini, sumpah pemuda.
Mbak astri hebat euy usaha nurunin BBnya padaal kan udah ideal banget BBnya, mbak, gak usah diturunin lagi pasti mas Hendra udah cintaaah terus deh
latin dance bs cpt bikin langsing ya mba?
kalo yg cpt bikin perut rata lagi apa yaa?soale hbs melahirkan perutku blm rata lagih…hiks….
mohon petunjuk ya mbaa….mksh
Hi, Mbak Astri…
Salam kenal, saya syfa..saya baru belakangan ini baca daily story nya mbak astri dan keluarga, its so great! being a independent mother for 4 child in foreign country..salam kenal bwat the precils yaa..dtunggu story2 selanjutnya ya mbak..
Warm Regards,
Syfa
ah ah ngiri aku mba…bisa kuyus lagi…exercisenya masih kurang nih keknya
Mba… di Adelaide lagi banyak yang ikut Zumba… kirain Mba Astri Zumba juga. Btw, mba Alhamdulillah, ika dan suami jadi berangkat haji hari minggu 31oc2010, dengan LabbaikTravel.com victoria….
Doain ya mba…
———————————
alhamdulillah senangnya… nitip doa yah biar kami bisa segera dipanggil juga…
Latin dance itu spt salsa ya?
———————
salsa itu salah satu bagian dari latin dance… jadi ada salsa, ada merengue grovees, ada chacha, ada tango etc…
Dua tau tiga tahun yg lalu lagi demen2nya Zumba disini. Aku suka diajak temenku, salahsatu ortu di sekolahnya Jake. Cuman aku udah sibuk ama kerjaan, urusan rumah dan anak2. Gga perlu diolahragain aja udah dibilang kuyus, yg jelas sih aku sering usahain untuk jalan2 sekitar our neighborhood, menikmati indahnya tinggal di perumahan kita. Appreciating gituh….
hebadddddd!!! suka banget dah sama semangatnya Mbak Astri, oh iya Mbak, selain olah raga, untuk nurunin BB pake diet juga nggak? soalnya saya kl hanya olah raga mah insyaAllah kuat, tapi kl pake diet juga *kalo saya ini mah* nggak kuat Mbak, soalnya kudu ngurusin pekerjaan rumah tangga + anak2 sendirian, suka sakit kepala, kalo gak pake diet/cuma OR saja kira2 efektif nggak ya program nurunin BB nya?
—————————-
ira, iya pake diet… tapi diet di sini maksudnya mengatur pola makanan… bukan cuman ngurangin makan doank… jadi aku tetep makan nasi dan karbo, cuman dibatesin aja sekali makan cuman sekepal tangan… abis itu kalow laper ya makan buah, sekalian ngebiasain anak-anak biar makan buah juga…
latihan latin dance dari liat TV ato ada instrukturnya? Pengen jg nih.
huwaa…ingat aku yang overweight..:(..
salut sama supermom yang masih bisa nyempetin olahraga si tengah kesibukan segudang
mbak aku mau ngucapin makasih bgt bwt resep2 yg mbak pnya, enak bgt smua msakannya…
owhhhh…pantesan, daku nggak kurus2
, abis OR bawaannya malah lapeurrrr…sipppp deh….terima kasih tipsnya, jadi kl masih laper mendingan makan buah aja ya Mbak *bukan nambah porsi nasi/cemilan* hehehe
heubat, masih sempet Latin Dance…salut mba.
Mba numpang tanya, kalo masi ASI ekslusif gitu, kalo diet ngaruh ke ASI ga?
——————–
gag papa ko… tapi bukan diet sembarangan loyah… ini kan dietnya masih makan, bukan berarti diet itu trus gag makan… banyakin protein.. karbo juga masih masuk… cuman gag banyak… dan pilihnya yang low GI, biar lebih ngenyangin…
mba salam kenal ya…ga sengaja lg googling ‘tinggal di cnberra’ dpt linknya mba nih…baca2 seru juga…n salut sama mba
thanx ya mba…
mba mau nanya2 tinggal d canberra nih, blh minta emailnya ga mba?atau account fb nya?
——————-
aku udah kirim imel yah dan juga udah add fb-nya
hebat mba astri…aku juga kepingin turunin bb lom sempet2 nih…mba olah raganya setiap hari ya brp lama mba?? skr bb mba udah turun brp??
aduw mbakk…udh ok kok bodynyaa..benerannnn dehh, hihi..Tapi salutt deh, aku jadi makin semangat buat OR juga
)